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养出白皙肌肤的小方法
实际上，女性在步入成熟的阶段就要开始关注肌体的排毒，是防止以后成为黄脸婆的根本之道。不会打乱生活习惯的简单的3步骤，就能轻松完成基本的排毒工作。
1.喝水防便秘：喝水是最轻松和有效的防止便秘的方法，每天至少一升白开水，坚持下去，皮肤就会自然地透出润泽的光芒。美容教父牛尔老师也曾公布他每天清晨喝一小杯橄榄油帮助润肠排毒，你不妨也借来一试。
2.粗纤维饮食开胃解毒：苹果、蔬菜、小米、大麦等粗纤维的五谷杂粮，是肠胃的优质清道夫。这些食物中的维生素含量也很高，有助于改善肤色。
3.坚持运动和按摩：运动促进肠胃蠕动，增强身体活力，有效排除体内的废物和毒素，是没有任何副作用的最佳的排毒选择。如果没有时间坚持运动，每天睡前的腹部按摩也有效果，每次顺时针逆时针交替按摩10分钟，不麻烦吧?
很多化妆品专家也坦言，市场上的保养品对顽固色斑、黑眼圈这样的问题也基本无能为力。中医认为，眼睛是人体五脏六腑之精气上注于目而形成的，当五脏，特别是肝肾的气血衰弱时，面目的肌肤得不到滋养，也会渐渐表现为色斑沉淀、眼圈晦暗、眼角鱼尾纹增多。
1.药膳养肝肾：黑色食品具有强身益肝肾，增强免疫力的作用，比如黑色杂粮、黑芝麻、紫菜、黑色水果、乌鸡等都是养颜的佳品。另外，养肝首先要保证睡眠，经常熬夜对肝脏的损害尤为严重。
2.点穴按摩：还记得小时候的眼保健操吗?工作以后也要保持这个习惯呀!丝竹空穴、太阳穴、四白穴、睛明穴等等眼部周围的穴位，不仅能让眼睛永远清澈透明，还有去除眼袋和黑眼圈的作用，每天利用工休的时间做上5分钟，也许你就可以摆脱对那些高机能眼霜、祛斑霜的依赖了。

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