预防乳腺增生注意事项

预防乳腺增生

据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性，或占育龄妇女的28%～40%。那么，预防乳腺增生注意事项有哪些？

　　有关专家说到，预防乳腺增生要从生活中入手：

　　第一、对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
　　第二、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　第三、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
　　第四、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　第五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　第六、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　第七、自我检查和定期复查。
　　由此可以看出，从生活中预防乳腺增生并不是什么难事，只要多关心自己，养成良好的生活习惯，进行合理的饮食运动，完全可以避免乳腺增生的侵扰。成都蜀都乳腺医院以“专心、专业、专注”为特色，集中于以最新医学确保女性乳腺健康，为打造西南首家一流乳腺专科医院品牌而不断努力。蜀都乳腺医院专家温馨提示:患有乳腺疾病可随时拨打免费咨询电话: 800-702-5555, 健康热线:028—88155555; 或登录医院网站 www.mysodo.com 蜀都在线Q Q:130120161 130120162，进行免费在线咨询，您将会得到满意的解答。