预防癌症要注意什么

预防癌症

预防癌症要注意什么？

抗癌应以预防为主，立足于早期发现，早期治疗，以下是较易实行而有效的一些日常生活措施，供参考！

1：饮食清淡，营养均衡，淡泊情志，经常运动，不吸烟不酗酒、不熬夜，注意养成良好的生活作息习惯，可以减少大多数肿瘤的发生。

2：多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果（每人每日300--500克），低盐（没人没人5--10克），不吃还少吃腌制、发霉食品，健康饮食人人可以做到的防癌措施。脂肪摄入过多，易导致乳腺癌、大肠癌。

3：预防肺癌：请立即戒烟，被动吸烟危害更大：减少空气污染，预防肺癌发生：45岁以上的成年男子，每年要拍胸片一次，特别吸烟者，咳嗽时痰中带血应及早就医。

4：少吃熏、腌、泡、炸和过烫、过咸、过硬食物。适量进食蛋白质、脂肪食品，这样可以减少消化肿瘤的发生。

5：胃痛规律：性质改变，发福出现黑便、隐血阳性者，应主动就医，警惕胃癌。

6：妇女每月坚持乳自查，可早期发现乳腺癌：乳自查，每月一次，坚持终身，必有益处，发现肿块，即时就医，早期治疗，可以治愈。

7：大便习惯改变、变形、有粘液、带血持续两周应主动就诊，早期发现肠癌。

8：控制慢性乙肝肝炎，预防肝硬化和肝癌：乙型肝炎表面抗原阳性者或肝功能不正常者，每3--6个月应主动接受甲胎蛋白和B超检测。

9：成年妇女，应坚持每3--5年做一次妇科防癌检查，早期检出宫颈癌》

10：鼻咽部不适，特别是无痛性带血鼻涕，要警惕鼻咽癌。

11：经常性头痛，视力和手足运动障碍，要及时去医院检查。

12：对肿瘤病人终身，定期随访，进行针对性康复指导，有利于及时发现复发，及早治疗。