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步多健能量走毯使用方法：建议每次走10-30分钟，每天一次，10天为一个周期。
　　1、随心放松散步法：轻松在走毯上走来走去。（休闲健身）
　　2、专注按摩痛点法：即在走毯上走，发现痛点，则专注按摩。（保健理疗）
　　3、双手拍腿法：即在走毯上走时，顺序用双手拍双腿同时高抬双腿。（适于关节炎、骨质疏松等患者）
　　4、全身拍打法：即在走毯上走时，用双手随意拍打腹部、胸部等部位，起到全身放松之功效。（贯通经络）
　
中医穴位按摩是种很为妙的保健方法，可以防治多种疾病，更是涉及全身，对脚底一些穴位的按摩可以很好的对眼睛起到保健作用。 脚底穴位掌管了人身体各个部位。

　脚的大拇趾，相当于人的头部；脚底的前半部分，相当于人的胸部；脚的外侧，自上而下对应着肩、肘、膝等部位