月经发黑的日常调理——长春妇科谈

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　　网友咨询：月经发黑是什么原因？近几个月总是发现月经不像以前那么红了，量也不多！是怎么回事呢？请问什么原因可以导致这样的情况啊？我平时该注意些什么呢？
　　长春医院妇科解答：你好！月经发黑可能是血虚，血少，身体过度疲劳，压力大或者情绪不舒畅导致的亚健康问题。早睡眠，多休息，调整好身体，减少压力，保持良好心情。可以去医院检查一下，听从医嘱。
　　月经发黑的日常调理
　　月经发黑的日常调理1：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　月经发黑的日常调理2：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳 房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　月经发黑的日常调理3：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　月经发黑的日常调理4：注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性 交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。

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