河池市治疗牛皮癣效果最好医院 牛皮癣患者喝酸奶小心六大误区

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河池市治疗牛皮癣效果最好医院 牛皮癣患者喝酸奶小心六大误区
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牛皮癣患者喝酸奶小心六大误区，众所周知，喝酸奶可以提高人体的免疫力，酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，但是牛皮癣患者喝酸奶需要注意六大误区。
　　误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料
　　各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
　　误区二：酸奶可当饮料随意喝
　　很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。
　　误区三：酸奶比牛奶更营养 河池市治疗牛皮癣效果最好医院 牛皮癣患者喝酸奶小心六大误区
　　很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，