久坐是男性健康的杀手

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久坐是现今社会不少男性的工作状态，白领、司机等工作需要男性长期保持坐立姿势。如果在这种情况下没有进行及时的护理与活动，久坐就会引起相应的疾病，危害男性健康。

久坐办公室或者久坐车里，缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾 丸下坠、下腹部钝痛。而且久坐让睾 丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至与发生睾 丸坏死。

因为各种原因不得不久坐的男性请及时改变自己的生活状态吧。在工作的间隙，每隔1小时休息5-10分钟：散步、慢跑、作体操，通过运动，腹部、会阴区和臀部肌肉，促进前列腺局部的血液和淋巴循环。

持续开车最好不要超过半小时，如果行程很长，好在途中适当地下车休息一小段时间活动一下四肢后再开车。


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