圆形握力球,康复保健球,减压球,按摩手掌握力球

圆形握力球

这是一款高品质的握力球，出口品质，风靡欧美等国家，这款球像果冻般透明，采用经久耐用的高弹材料，外型简单，手感柔韧，颜色鲜艳，让您爱不释手.适合各年龄段的朋友，可锻炼您手掌肌肉结实和手指的灵活性，适用于初级力量训练和康复训练。

因为握力球的体积较小，可以放进衣兜里随身携带，坐火车、汽车时也可以拿出来消磨时间。所以它比较适合常用手指工作且常出门在外的人。

功能：
锻炼手指，手臂力量。握力球的体积不大，刚好握在手掌里，手握握力球，用力下捏，能感觉到握力球带给手指的压力。一般持续握N次，就能感觉掌心发麻发热，之后就是很舒适的感觉。因为用力捏握力球的时候，柔韧的球体变形塞满手掌，手掌一松一紧，球体能有效地刺激手掌的各大穴位，促进血液循环，达到锻炼保健的效果。

高品质的握力球，外型透明度高，手感柔软，颜色鲜艳，无毒无味。一接触她就会让您爱你释手。可锻炼手掌肌肉和手指的灵活性，使手掌内侧更多的穴位得到有效的按摩。

是环保的富有弹性新型的健身用品，适合各年龄段的朋友，也是儿童及幼儿喜爱的玩具，更是适合长期使用电脑的人士使用。

活动腕部及手指：

开始时，保持俯卧撑的姿势，尽量舒张开你的手指，将手指紧贴在地板上，保持这个姿势，做5次深呼吸；接着翻转手腕，以手掌背部着地，手指指向你的膝部，保持这个姿势，做5次深呼吸。

练习1：
将握力球置于掌心，尽力握紧。像其他锻炼一样，握住坚持2秒然后放开。

练习2：
张开手指，以指尖握住握力球。坚持锻炼，即使手部肌肉有不适之感。

练习3：
将握力球置于掌心，以小指、无名指及中指握住它，将食指和拇指完全展开。一会儿以后，你会感觉不到握杆的方法了，你会有这种感觉的。

练习4：
将握力球置于掌心，从小指依次到拇指，逐一弯向掌心，压住小球。然后交换拇指下压的次序，依次从拇指到食指弯向掌心，压住小球。

练习5：
这是一个训练胸腔、前臂、手部以及腕部肌肉收缩的练习，效果很好。将握力球夹在双手之间，手指尽力舒张开，指端对着下巴。降低肩部及肘部，将手握在一起。保持这种压力，向前伸展双臂，同时将手指向前滚动。在每个位置呼吸5次。