每月自检 早发现乳腺疾病

乳腺疾病

医学专家一致认为：由于乳腺癌早期不易发现，当肿瘤晚期发现时，已失去根治时机，所以早发现，早治疗是提高乳腺疾病治愈率的关键。因此人们日常生活中要提高预防意识，每月自测自然成了女性必不可少的功课。月经来潮后的第9-11天和沐浴时，我们就可以进行乳腺自测了。湿润的皮肤能帮助我们更容易发现乳腺问题。一般说来，双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结或质地变硬、乳腺皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变等情况出现就表示乳腺出现了健康问题。那么要怎么做才能正确地查看出乳腺的健康问题呢？本刊记者走访了蜀都乳腺医院专家汪晓阳，他推荐了一套在家自己检测乳腺的5步法，下面我们就一起来分享一下吧！

乳腺自测步骤
第一步：
把椅子搬到镜子前坐下、坐好或坐在梳妆椅上，然后双手插在腰间，使胸肌紧张，乳腺挺立。
第二步：
用眼睛目测，看看乳腺轮廓有没有什么变化，比如水肿、局部皮肤凹陷、乳头凹陷。如果左右乳腺对称，或者一直以来乳头都是内陷的，问题就不大。
第三步：
用左手检查右侧乳腺，右手检查左侧乳腺。当检查左侧时，左手要高举过头顶以使胸肌紧张。同样，检查右侧时右手也应高举。用手指掌面而不是指尖作扪诊，力度以能触摸到肋骨为准。不要用手指捏乳腺，否则会将捏到的乳腺组织误认为肿块。应该循序对乳腺外上（包括腋尾部），外下，内下，内上各个部位及中央区作全面检查。除了上述的循环循序外，乳腺检查还有从上到下和十字形的，用自己觉得最方便的那一种就好，而且每个月使用的方法都要一样。
第四步：
用手指轻轻挤压乳头，看是否有分泌物溢出。出现异常情况要立即就诊。
第五步：
平在床上，肩下垫个小枕头，让胸部隆起。同样使用左手检查右侧，右手检查左侧的方法。检查右侧时，将右手置于头下方，检查左侧也亦一样，并用指腹检查整个乳腺。（方法同第四步）
学会了乳腺自测5步法，以后每月就要把乳腺自测纳入自己生活的档期中了。每月也就只花10多分钟，就可以把乳腺的健康情况了解得清清楚楚了。